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睡觉的千古秘密,这个你要懂!  

2014-08-03 12:55:24|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1. 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静。

2. 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

3. 凌晨1-3点,胆的排毒亦同。

4. 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

5. 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

6. 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

 





 


 

 

 

 

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