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保持心态,健康养生  

2014-07-30 20:32:39|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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保持心态,健康养生

                                                 生气伤心又伤身
心里状态不好,即使再锻炼,在均衡饮食也没用。斯坦福大学曾经做过一个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和:如果冰雪变白了,说明你很内疚:如果冰雪变紫了,说明很生气。把那紫色的冰雪抽出1-2毫升给小老鼠打上,1-2分钟后小老鼠就死了。所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。
                                5种避免生气的方法
一,躲避:二,转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼,没听见:三,释放,但并不是人家骂你,你再去骂别人,而是找知心朋友谈谈,释放出来:四、升华,就是人家越说你,你越好好干:五、控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕,也就是“忍耐”,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。小不忍则乱大谋。在(三国演义)里诸葛亮三气周瑜,把周瑜气死,就可证明生气对人危害真的很大。
                                 笑一笑,十年少
人类与其他动物的不同,其中一点就是人类会笑。笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,美国还特地美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志。哈哈一笑,皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。痛则不痛,不通则痛。这是我的个人网站感兴趣的朋友不妨收藏下啊.http://www.8426619.okwei.com

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